Algumas pessoas tem na cabeça a ideia de que Pilates é um exercício para mulheres porque acreditam que o método trabalha mais alongamento...

Que o Pilates tem diversos benefícios para o corpo todo mundo já sabe, mas abaixo vamos listar os 20 principais benefícios, no ponto de...

Muitas pessoas têm o pré conceito de que Pilates é apenas para trabalhar alongamento. Com certeza quem faz Pilates terá um corpo muito...

Dor na coluna é uma problemas que incomoda muito as pessoas. E sempre vem a dúvida do que fazer quando a dor surgir. Medicação?...