ESTOU COM DOR NAS COSTAS, E AGORA?

Dor na coluna é uma problemas que incomoda muito as pessoas. E sempre vem a dúvida do que fazer quando a dor surgir.

Medicação? Alongamento? Repouso? Pilates?

Em casos extremos de dor, tomar um remédio indicado por um médico pode ser a alternativa naquele momento. Mas não pode virar rotina, o uso prolongado de analgésicos é muito prejudicial para nossa saúde.

E quanto ao alongamento? Alongamentos mau orientados podem ser um perigo para quem sofre com dor na coluna. Dependendo do alongamento e de como ele é executado, podem fazer as dores nas costas piorarem.

Por outro lado, o repouso está totalmente contra-indicado. Quanto mais se estuda mais se sabe que ficar parado não só não faz a dor melhorar como faz as dores na coluna piorarem. A nossa coluna precisa de MOVIMENTO. Portanto, o repouso é a pior alternativa.

Então o que fazer?

SE MOVIMENTAR!!!

Isso mesmo, movimentos bem orientados são a chave para melhorar, a curto e a longo prazo, as dores nas costas.

Acrescentar exercício físico e movimentar o corpo na sua rotina fará com que a sua qualidade de vida melhore muito e que você sinta cada vez menos dores.

Então, quando estou com dor nas costas devo me exercitar? SIM!

Aqui na clínica Salutem de Gramado e Canela, através do Pilates Clássico, nossos pacientes vem para o atendimento sentindo desconforto na coluna e em praticamente todos os casos saem sem dores, pois sabemos prescrever os exercícios corretos. Aqui enxergamos o seu corpo e sabemos o que ele precisa!

Você está sentindo dor nas costas? Se sim, nos chama no Whatsapp e marca uma visita para conhecer as clínicas e conversar comigo sobre o teu problema. Ficarei feliz em poder te ajudar!

Um abraço

Talita Wronski

Fisioterapeuta responsável pelas clínicas Salutem.

Telefone: (54) 992177100

Whatssapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5554992177100