PILATES CLÁSSICO COMO EXERCÍCIO FÍSICO

Muitas pessoas têm o pré conceito de que Pilates é apenas para trabalhar alongamento.

Com certeza quem faz Pilates terá um corpo muito mais flexível e alongado, mas engana-se quem acha que é apenas para isso.

Aqui, na Salutem em Canela, o método Pilates é trabalhado como um método de condicionamento físico.

Em todos os exercícios trabalhamos força e alongamento ao mesmo tempo. Está ai a riqueza do método. Pois ao mesmo tempo que trabalhamos e desenvolvemos força muscular buscamos alongamento e tração das articulações do corpo. Ou seja, nunca comprimimos uma articulação, sempre buscamos trabalhar ganhando espaço.

Isso é ótimo para quem sente dores e também ótimo para prevenir o aparecimento destas.

Mas apenas quem tem dor deve fazer Pilates? Muito pelo contrário.

O Pilates é feito para todas as pessoas. Hoje mais do que nunca se sabe o quão importante é realizar exercício físico. E o Pilates pode sim ser uma ótima alternativa como atividade física.

Os treinos, realizados semanalmente com uma frequência de 2 ou 3 vezes por semana, farão você sentir diferença no seu bem estar e no seu corpo. Aliado a uma alimentação saudável é possível notar definição muscular, principalmente do abdômen, que é a região onde damos ênfase em todos os exercícios.

Quem faz aula conosco já sabe que durante a prática vai SUAR! Os alunos que não conhecem a método como trabalhamos aqui na Salutem em Canela, chegam e se surpreendem, pois não imaginam o quão ricos são os exercícios e sequências, e como eles desafiam o corpo. Se executados com ritmo e fazendo as transições, são muito mais intensos do que várias outras atividades.

Ficou curioso? Nos chama no WhatsApp e marca tua aula experimental para sentir no corpo tudo o que falei acima!

Um abraço

Talita Wronski

Fisioterapeuta responsável pela clínica Salutem

Telefone: (54) 992177100

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