PILATES É UM EXERCÍCIO PARA HOMENS?

Algumas pessoas tem na cabeça a ideia de que Pilates é um exercício para mulheres porque acreditam que o método trabalha mais alongamento do que força e que são movimentos leves.

É verdade que o método trabalha muito o alongamento e tração das nossas articulações. Em todos os movimentos sempre pensamos em crescer a coluna. Mas além deste alongamento, também trabalhamos muito a força muscular. Os exércicios do Pilates trabalham com a resistência de molas e o peso do próprio corpo (no caso do repertório do MAT Pilates) e conseguimos graduar a força das molas pela posição do aluno.

O Pilates é um exercício completo e indicado para todas as pessoas. Mas homens podem se benefíciar muito e gostar de praticar essa atividade, pois, aqui na Salutem em Canela, desafiamos nossos alunos a superarem seus limites. Temos muito alunos homens que não gostam de fazer musculação em ambiente de academia, e acabam se encontrando no Pilates, pois percebem ser um exercício completo, que trabalha força, alogamento e controle, melhora muito as dores no corpo, a mobilidade e onde se pode notar a diferença na estética corporal, seja em questão de postura como de definição muscular.

Então respondendo: SIM, Pilates também é um exercício para homens. O criador do método era homem e hoje em dia temos grandes professores homens que transmitem o método. Na metodologia temos um vasto repertório de exercícios para braços e ombros, que muitas vezes estão na preferência masculina. Então caso seja o desejo do aluno desenvolver mais força nos membros superiores, podemos finalizar a aula com sequências para fortalecer essa região.

Aqui na Salutem trabalhamos com homens desde a adolescência até a terceira idade. Também temos alunos que são atletas e buscam melhorar a mobilidade e a performance no esporte que praticam.

Nosso aluno Renan Sirtoli, goleiro de futsal, praticando Pilates aqui na Salutem

Conhece ou você é homem e ficou interessado no nosso trabalho?

Entra em contato conosco e agende uma aula experimental pelo telefone (54) 992177100 ou pelo nosso whatsapp https://api.whatsapp.com/send?phone=5554992177100

Um abraço,

Talita Wronski, fisioterapeuta responsável pela clínica Salutem.